Meditación Guiada para un Sueño Reparador

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Meditaciónes Guiadas - Encuentra Calma y Claridad en 10 Minutos

Mandy Fifi

17 episodes

2 days ago

Meditaciones guiadas de 10 minutos diseñadas para mejorar tu bienestar, reducir el estrés y ayudarte a reconectar contigo mismo. Perfectas para principiantes o quienes buscan momentos de paz en su rutina diaria, estas prácticas abordan temas como ansiedad, motivación, concentración, autoestima y más. Ya sea que necesites un momento de calma antes de dormir o un impulso para empezar el día, estas meditaciones son ideales para integrar mindfulness en tu vida de manera rápida y efectiva.

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Meditación Guiada para un Sueño Reparador | 10 Minutos

Meditaciónes Guiadas - Encuentra Calma y Claridad en 10 Minutos

10 minutes 10 seconds

6 months ago

Meditación Guiada para un Sueño Reparador | 10 Minutos

🌙 ¿Problemas para desconectar? Esta meditación guiada de 10 minutos te ayudará a calmar esos pensamientos acelerados y a prepararte para un sueño reparador 😴. No importa si eres principiante, esta sesión es perfecta para todes. Relaja tu mente, reduce la ansiedad y encuentra la paz interior. 🙏 En esta meditación guiada encontrarás:🌬️ Técnicas de respiración para centrarte. 🏞️ Visualizaciones para crear un espacio de calma. ✨ Afirmaciones para fomentar la relajación.🐈‍⬛ Consejos para manejar esos pensamientos "animalito" que no paran.