La meditación, como técnica, consiste en hacer a tu cerebro seguir en un constante aprendizaje. Esto tiene múltiples beneficios a corto y largo plazo que impactarán positivamente en tu vida.
Encuentra en este contenido las mejores guías para aplicar la práctica del mindfulness en tu día a día y mejorar tu calidad de vida.
Bambú es la app #1 en Español con contenido hecho por expertos para guiarte si nunca has meditado y también con prácticas para reforzar el hábito en los más expertos.
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La meditación, como técnica, consiste en hacer a tu cerebro seguir en un constante aprendizaje. Esto tiene múltiples beneficios a corto y largo plazo que impactarán positivamente en tu vida.
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Recomendaciones para aliviar el Insomnio – Bambú Meditación y Mindfulness
Meditación y Mindfulness con Bambú
5 minutes 19 seconds
5 years ago
Recomendaciones para aliviar el Insomnio – Bambú Meditación y Mindfulness
En este episodio encontrarás algunas alternativas para enfrentar el insomnio. Conoce diferentes tipos de terapias y prácticas que te ayudarán a tomar la mejor decisión al momento de tu rehabilitación en el trastorno del sueño incluso antes de recurrir al uso de medicamentos.
Es importante que tengas en cuenta que en caso de sufrir fuertes episodios de insomnio debes consultar a un profesional de la salud. Sin embargo, se ha logrado encontrar que prácticas como la meditación nos ayudan a aliviar los problemas de sueño, permitiéndonos conciliar el sueño con más facilidad.
Meditación y Mindfulness con Bambú
La meditación, como técnica, consiste en hacer a tu cerebro seguir en un constante aprendizaje. Esto tiene múltiples beneficios a corto y largo plazo que impactarán positivamente en tu vida.
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