Higiene del sueño: Recomendaciones para un buen dormir

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Meditación y Mindfulness con Bambú

Bambú - Meditación y Mindfulness

22 episodes

1 week ago

La meditación, como técnica, consiste en hacer a tu cerebro seguir en un constante aprendizaje. Esto tiene múltiples beneficios a corto y largo plazo que impactarán positivamente en tu vida. Encuentra en este contenido las mejores guías para aplicar la práctica del mindfulness en tu día a día y mejorar tu calidad de vida. Bambú es la app #1 en Español con contenido hecho por expertos para guiarte si nunca has meditado y también con prácticas para reforzar el hábito en los más expertos. Encontrarás también viajes sonoros e historias para dormir mejor. Descarga la app en https://appbambu.com

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Higiene del sueño: Recomendaciones para un buen dormir – Bambú Meditación y Mindfulness

Meditación y Mindfulness con Bambú

4 minutes 46 seconds

5 years ago

Higiene del sueño: Recomendaciones para un buen dormir – Bambú Meditación y Mindfulness

En esta ocasión te damos algunas recomendaciones básicas para mejorar la higiene de tu sueño, como se le conoce al conjunto de hábitos y prácticas que hacen que podamos conciliar nuestro sueño y lograr dormir mejor. Un momento de nuestros días totalmente necesario para mejorar la calidad de vida y en últimas, contribuir favorablemente a nuestra salud mental.