¿Estás buscando empezar a meditar?
No importa los motivos por los que desees iniciarte en el camino de la meditación, todos los motivos son válidos.
Acompáñanos en este pequeño curso de meditación en el que encontrarás breves píldoras informativas en las que se hablará sobre meditación, así como ejercicios y meditaciones guiadas que te ayudarán a entrenar a tu mente, y a disfrutar de los beneficios de la meditación.
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No importa los motivos por los que desees iniciarte en el camino de la meditación, todos los motivos son válidos.
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Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.
La mente está directamente ligada a la respiración.
Es por eso que, un gran número de profesionales de la psicología recomiendan respirar lento y profundo cuando noes estresamos, enojamos o asustamos.
Y, aunque estas técnicas son relativamente modernas en el mundo Occidental, en la antigua Indostán (región del subcontinente indio que comprende India, Pakistán, Bangladés, Sri Lanka, las Maldivas, Bután y Nepal) llevan siglos explorando esta relación y usándola para alcanzar estados superiores (o alterados) de consciencia.
Esto lo hacen a través de Pranayama, la cuarta rama o paso del Ashtanga Yoga que retoma el sabio Patañjali en los Yoga-Sutras.
¿Qué es Pranayama? ¿Cómo se relaciona con nuestra mente? ¿Cómo aplicarlo?
Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través de Pranayama y su aplicación en la meditación.
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