¿Estás buscando empezar a meditar?
No importa los motivos por los que desees iniciarte en el camino de la meditación, todos los motivos son válidos.
Acompáñanos en este pequeño curso de meditación en el que encontrarás breves píldoras informativas en las que se hablará sobre meditación, así como ejercicios y meditaciones guiadas que te ayudarán a entrenar a tu mente, y a disfrutar de los beneficios de la meditación.
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No importa los motivos por los que desees iniciarte en el camino de la meditación, todos los motivos son válidos.
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Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.
¿Cómo podemos aplicar Asana o postura dentro de nuestra meditación? De acuerdo a Patañjali, la postura debe ser estable y cómoda cuando nos sentemos a meditar, y, por lo mismo, debemos de practicarla constantemente, acostumbrando al cuerpo a permanecer quieto durante un largo tiempo.
En esta breve meditación guiada buscaremos enfocarnos en nuestra postura de meditación, realizando un escaneo de nuestra columna al momento de meditar.
Esto, nos permitirá comprender mejor la manera en la que se comporta nuestro cuerpo al momento de meditar y también podremos saber qué necesitamos para poder mantener asana durante la meditación.
Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través de tu Asana.
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