¿Estás buscando empezar a meditar?
No importa los motivos por los que desees iniciarte en el camino de la meditación, todos los motivos son válidos.
Acompáñanos en este pequeño curso de meditación en el que encontrarás breves píldoras informativas en las que se hablará sobre meditación, así como ejercicios y meditaciones guiadas que te ayudarán a entrenar a tu mente, y a disfrutar de los beneficios de la meditación.
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No importa los motivos por los que desees iniciarte en el camino de la meditación, todos los motivos son válidos.
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Bienvenida, bienvenido a Meditación Cotidiana, el podcast de meditación de YogaNidraMX.
Patañjali menciona 5 Niyamas u observancias con las que se busca cultivar actitudes que nos ayuden en el camino del yoga.
Estas observancias son Saucha o pureza, Santosha o contentamiento, Tapas o disciplina, Svadhyaya o introspección e Ishvara Pranidhana o devoción.
El día de hoy buscaremos cultivar Santosha a través de la meditación.
Cabe mencionar que, a lo largo de la historia han surgido un sinfín de interpretaciones de este término, dependiendo el punto de vista desde el que se quieran abordar; pero, para fines prácticos, lo vamos a entender como el estar bien con lo que tenemos física, emocional y mentalente.
Para ello, realizaremos un ejercicio de introspección con el que buscaremos agradecer por lo mucho o poco que tengamos y en el que busquemos aceptar nuestro presente.
Acompaña a Rodrigo Delgado en este breve recorrido a través de Santosha y su aplicación en el día a día.
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