Empieza tu mañana dedicando 16 minutos para conectarte con tu poder interior. De esta manera, recárgate de tu propia fuerza para darle dirección a tus sueños. Si está en tu práctica puedes realizar antes esta meditación un minuto de la respiración del fuego o Kapalabhati. Esta respiración ayuda a estimular, energizar y purificar el cuerpo y conforme la dominamos, nos ofrece una visión más clara de nuestras ideas y pensamientos.

Encuentra un espacio para conectarte con tu cuerpo y siéntate en una postura fácil de meditación. 

Ten a la mano todo lo que necesitas para crear tu espacio seguro.

No te olvides de usar audífonos para una mejor experiencia.

He dejado una guía para comenzar a practicar la meditación. Encuentra este contenido en mi instagram: ➡️https://www.instagram.com/medita_innercalm/

Próxima Meditación: Jueves 09 de Junio.

Con amor,

Kathe.