Bienvenido a Medita con Sandrine.
Entramos ya en la 4ªTemporada de este viaje hacia la tranquilidad y la armonía interior. Estoy aquí para compartir contigo valiosas técnicas de meditación y mindfulness que te ayudarán a encontrar paz en medio del caos.
Este canal es un espacio dedicado al bienestar y al crecimiento personal.
Aquí encontraras meditaciones guiadas, técnicas de relajación y dentro de la meditación consejos para cultivar una mentalidad positiva.
Mi objetivo es acompañarte en tu camino hacia una vida más consciente y plena. Si te gusta lo que ves, te invito a suscribirte!
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Bienvenido a Medita con Sandrine.
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Namaste,
Bienvenido a Medita con Sandrine, episodio 2
Muchos de vosotros me habéis escrito comunicándome que muchas veces utilizáis mis meditaciones para salir a andar.
Que preferís hacer un poco de deporte y respirar aire fresco antes de quedaros sentados en casa y meditar.
Me parece una super buena idea, porque el fin,es el mismo… utilizar la meditación en movimiento es otra manera de obtener la atención plena
Y de estar presente
La marcha meditativa ayuda a movilizar los miembros que durante la meditación sentada se podrían haber anquilosado, regenera la energía y moviliza la sangre.
Sal a caminar con la CERTEZA
DE CADA DECISIÓN QUE TOMES
Es un paso hacia La Paz
La felicidad y a un destino mejor
Te recomiendo utilizar tus auriculares para hacer esta meditación
llévate una botellita de agua y
Si estas listo ponte tus deportivas salimos a caminar.
Medita Con Sandrine
Bienvenido a Medita con Sandrine.
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