En esta meditación, inspirada en las enseñanzas de Ayyā Medhānandī Bhikkhunī, exploraremos la presencia de los cuatro elementos en el cuerpo: tierra 🏔️ , agua 💧, fuego 🔥 y aire 🌬️. Al observar estas cualidades en nuestra experiencia, desarrollamos una conexión más profunda con el presente, permitiéndonos soltar pensamientos y emociones abrumadoras. Con cada respiración, cultivamos una mayor claridad y equilibrio, reconociendo la naturaleza cambiante de todo lo que surge en la mente y el cuerpo. ✨