Si esta práctica te ayuda a sentirte más centrado y tranquilo, en el Estudio Online puedes encontrar una biblioteca completa de respiraciones guiadas, meditaciones y prácticas suaves para acompañar tu día con más equilibrio👉 Respira profundo y explora lo que te está esperando aquí: https://bit.ly/48ZIzGJEsta clase breve de 15 minutos es una práctica de respiración completa o yóguica, perfecta para:– Regular el sistema nervioso– Liberar tensiones acumuladas– Y darle un sentido más claro e intencional a tu díaEn esta práctica vamos a:– Respirar desde el abdomen hasta la parte alta del pecho– Movernos lentamente con la respiración– Cultivar una actitud interna más presente y receptivaIdeal para iniciar tu mañana, como una pausa antes de comenzar tus actividades, o como práctica previa a una clase de yoga o meditación🌞 Recuerda: la respiración es la herramienta más sencilla y poderosa para volver a ti💬 Cuéntame: ¿qué intención surgió en ti al finalizar esta práctica?✨ Suscríbete con todo y campanita para seguir cultivando hábitos que te transforman desde adentro#RespiraciónCompleta #PranayamaGuiado #RegulaTuEnergía #EstrésFuera #YogaConBaruc #10MinDeRespirar yoga,yoga con baruc,yoga para principiantes,yoga para intermedios,yoga para todos,yoga para la salud,respiración cuadrada,pranayama,pranayama guiado,meditación,respiración para tranquilizar,prana,respiración,respira,respiración para sanar,gestion emocional,mindfulness,consciencia plena,atención plena,aumenta energía,amor propio,bienestar,autocuidado,meditación guiada,10 min meditación,calma,RESPIRACIÓN COMPLETA,respiracion yóguica,10 min pranayama,hatha