Esta práctica de Yoga Nidra de 10 minutos es un espacio para soltar, restaurar y reconectar contigo en calma profundaPuedes usarla:– Justo antes de dormir para descansar profundamente– En cualquier momento del día para liberar tensión física, mental o emocional– Como un descanso consciente para tu sistema nervioso¿Qué puedes esperar en estos 10 minutos?– Una guía suave que te lleva a un estado de conciencia relajada– Atención plena sin esfuerzo– Relajación progresiva del cuerpo entero🕯️ Solo recuéstate, cierra los ojos y deja que tu respiración te lleveSi esta práctica te ayudó a descansar o dormir mejor, deja un 🌙 en los comentarios — me encantaría saber cómo te sentiste después🧘 Entra al Estudio Online para profundizar tu práctica: https://bit.ly/48ZIzGJ....#yogaconbaruc #yoga #YogaNidra #RelajaciónProfunda #DormirConYoga #MeditaciónGuiada #10MinYogaNidra Relajación Profunda con Yoga Nidra | Solo 10 Minutos para Soltarlo Todo yoga con baruc,yoga,baruc yoga,yoga psicologia,yoga psicofísico,yoga nidra,yoga para dormir,yoga para descansar,mindfulness,10 min meditación para dormir,10 min yoga nidra,10 min yoga,yoga for sleeping,meditación para dormir,meditación guiada,meditación,yoga nidra baruc,dormir,siesta guiada,siesta,sueño profundo y reparador,sueño profundo,yoga para recuperar energia,meditación mindfulness,yoga del sueño,yoga para dormir bien,hatha yoga