Almita es la primer experta en salud mental que viene a medicina sin libros!
El episodio estuvo increíble, la platica muy interesante y los conceptos muy aterrizados. Adiós las viejas costumbres, la invalidación de nuestras emociones y trastornos. Platicamos un poco sobre el privilegio de la terapia, la dificultad y la valentía nesesaria para ir, la "generación de cristal", cómo saber en que momento debo de pedir ayuda y qué es lo que puedo hacer por mi.
Spoilers: Higiene de sueño, buenos hábitos alimenticios, ejercicio frecuente y terapia son un buen inicio :)
Espero que lo disfruten tanto como yo