En este episodio, analizamos las diferencias entre productos bajos y altos en carbohidratos y cómo elegir el adecuado según tus objetivos de salud. Exploramos las ventajas y desventajas de cada tipo, incluyendo su impacto en la energía, el control del azúcar en sangre, y la pérdida de peso. Con la ayuda de expertos en nutrición, discutimos qué buscar en las etiquetas de los productos y cómo integrar estos alimentos en una dieta equilibrada. Además, compartimos consejos prácticos para adaptar tu alimentación a tus necesidades personales. Únete a nosotros para entender mejor cómo los carbohidratos afectan tu bienestar y cómo tomar decisiones informadas en el supermercado.