Ep 5:Gefährlicher Trend? Eisbaden und die Riskien für ME/CFS und Lond Covid Betroffene

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ME/CFS entschlüsselt: Was Symptome dir sagen wollen

mit Verena

7 episodes

2 days ago

Dieser Podcast ist für alle, die an ME/CFS, Fibromyalgie oder Long Covid leiden – oder sich einfach chronisch erschöpft, überfordert und nicht mehr im eigenen Körper zu Hause fühlen. Ich bin Verena, selbst nach 16 Jahren mit CFS wieder genesen und ich begleite dich dabei, die verborgenen Zusammenhänge zwischen Emotionen, Nervensystem und chronischen Symptomen besser zu verstehen. Du erfährst, warum es krank machen kann, Gefühle zu unterdrücken – und wie du wieder lernst, die Signale deines Körpers zu übersetzten und Schritt für Schritt Heilung zu ermöglichen.

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Ep 5:Gefährlicher Trend? Eisbaden und die Riskien für ME/CFS und Lond Covid Betroffene

ME/CFS entschlüsselt: Was Symptome dir sagen wollen

15 minutes 55 seconds

5 months ago

Ep 5:Gefährlicher Trend? Eisbaden und die Riskien für ME/CFS und Lond Covid Betroffene

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Eisbaden für Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder chronischer Erschöpfung nicht immer die beste Idee ist. Ich erkläre, wie unser Nervensystem auf Kälte reagiert, warum gerade bei einem dauerhaft gestressten Nervensystem Eisbaden schnell zur Überforderung werden kann und was dein Körper stattdessen braucht: Wärme, Sanftheit und Sicherheit. Erfahre, warum ein warmes Bad oft heilsamer ist als ein Eisbad und wie du mit kleinen Ritualen dein Nervensystem beruhigen kannst.