Diese Folge aus meinem online Kurs ME TIME DANCE entstanden. Die aktuelle Serie „head to toe” ist inspiriert von dem Buch „von innen nach außen – orientalischer Tanz und Köpererfahrung“ von Rosa Said-Locke“,1989. Dieses Buch wurde vor 36 Jahren geschrieben und hat mich vor ca. 15Jahren gefunden und inspiriert den Bauchtanz von einer neuen Seite zu betrachten und mehr nach Innen zu schauen, was sich zeigt. Es hat mich auch auf den Weg der Tanztherapie geführt. Nach vielen Jahren habe ich es wiedervorgeholt und bin begeistert, wie zeitlos und inspirierend es ist! Falls du Interesse hast: man kann das Buch sogar noch direkt bei Rosa bestellen für 10 EUR inkl. Versand: Rosa SaidFüße – Grounding

Rosa übersetzt das Wort „grounding“ mit „Grundgefühl“, das Gefühl vom eigenen Grund, einen Grund haben. Im Grounding erfährst du etwas über das Verhältnis zwischen dir und dem Boden unter dir. Nimm folgende Fragen mit in deinen Alltag: Spürst du deine Fußsohlen? Wie stehst du auf dem Boden? Vertraust du darauf, dass er dich trägt? Hast du ein gutes Gefühl zu dir? Hast du ein gutes Gefühl zu dem Platz, an dem du stehst?

Achte beim Laufen darauf, wie du die Füße aufsetzt. Lasse dich von deinen Füßen führen und auch in den Beckentanz hinein führen.

ME TIME DANCE gibt es auch als online Kurs per Zoom. Du möchtest mit mir tanzen? Hier findest du weitere Infos:

https://www.fyndery.de/online/kurs/9084/online-tanzen-fuer-frauen-alle-level/?ref=6027

ME TIME MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kadar Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischenWurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten.

Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine website ⁠www.wiebke-tanzt.de⁠

HaftungsausschlussBitte achte auf dich, wenn du mit ME TIME DANCE tanzt. Entscheide selbst, ob und inwieweit du Übungsanleitungen und Anregungen aus dem Podcast umsetzen kannst oder möchtest. Falls du bedenken oder gesundheitliche Einschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei deiner Ärztin oder deinem Arzt. Wir können keine Haftung übernehmen.Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.