El descanso nocturno es ESENCIAL para mantenernos con energía y saludables. Pero dormir no es simplemente "caer" sobre la cama al final del día... para poder tener un sueño reparador necesitamos primero darle el espacio que se merece. En este episodio te enseñaré hábitos y rutinas prácticas y simples que puedes implementar desde hoy para comenzar a dormir como un bebé!

Soy Jo Escobar, coach en cambio de hábitos, cocinera especialista en alimentación saludable y cocina probiótica y creadora @sabia_mentaoficial . En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos saludables, alimentación consciente, salud y bienestar.

Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable!

Nos encontraremos por aquí viernes por medio en un episodio nuevo.

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