En el episodio de hoy hablaremos acerca de cómo transformar nuestra cocina de invierno en un espacio nutritivo y por sobretodo medicinal. Te enseñaré 4 de mis recetas claves para la salud de esta temporada y que son muy prácticas y simples de hacer.
Las estrellas de este capítulo serán: la curcuma y las hierbas expectorantes. Aprenderás el paso a paso para crear una pasta de cúrcuma multiuso, leche dorada y un potente jarabe para la tos.
Incluir estos alimentos en tu alimentación va a elevar tu inmunidad y apoyar los distintos procesos inflamatorios de está época.
Soy Jo Escobar, coach en cambio de hábitos, cocinera especialista en alimentación saludable y cocina probiótica y creadora @sabia_mentaoficial. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos saludables, alimentación consciente, salud y bienestar.
Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable!
Nos encontraremos por aquí viernes por medio en un episodio nuevo.
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