Que vous ayez besoin de relâcher le stress, d’apaiser votre esprit ou simplement de profiter d’un moment de bien-être, cette séance vous guidera avec douceur vers un état de calme absolu. Au programme : 🌀 Techniques de sophrologie pour libérer les tensions physiques 💡 Visualisations apaisantes pour calmer votre mental 🌿 Affirmations positives pour ancrer un sentiment de sérénité 💤 Induction douce vers un sommeil réparateur Prenez le temps de vous installer confortablement, d’éteindre les lumières, et laissez ma voix vous accompagner vers un sommeil profond. Si vous appréciez cette méditation, pensez à : 🔔Vous abonner pour ne pas manquer les prochaines vidéos 🧡Liker pour soutenir mon travail ↗️Partager avec vos proches qui auraient besoin d’une pause de bien-être ⚒️Matériel recommandé : 🎧Un casque ou des écouteurs pour une immersion totale 🌸Quelques gouttes d’huiles essentielles relaxantes comme la lavande ou la camomille .