Aujourd’hui, nous allons voir comment il est possible d’inviter l’esprit de la méditation dans son quotidien, en dehors de sa pratique journalière.

Car si beaucoup se contentent de maîtriser les techniques de méditation, réintroduire la méditation dans son quotidien fait également partie de l’apprentissage de la méditation.

Car lorsqu’on se met à la méditation, on a tendance à croire qu’il s’agit “seulement” de s’adonner à une pratique assise régulière.

Mais si nous limitons ce que nous apporte la pratique de la méditation à ces quelques minutes de silence journalières, nous ratons l'occasion de profiter consciemment des bienfaits de la méditation dans les différents aspects de notre vie.

En d’autres termes, nous allons découvrir dans cet épisode comment vivre en pleine conscience au quotidien, et différentes façons de développer sa conscience et même de vivre en conscience, au-delà de la pratique quotidienne.

Voici donc 5 façons de vivre avec l’esprit de la méditation au jour le jour.

Bonne écoute !

LIENS :

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