- Sophro-Acceptation Progressive + Sophro-Présence de la Capacité + Sophro-Mnésie Senso Perceptive + Sophro-Acceptation Progressive - Exercice de sophro-relaxation permettant d'apprendre à se projeter dans l'avenir tout en développant la confiance en ses capacités ou encore, apprendre à accepter progressivement un évènement futur positif. La technique de SMSP permet de se remémorer des situations agréables, de s'appuyer sur des émotions positives passées, de les percevoir à nouveau dans l'instant présent, et de projeter le positif, la réussite, dans la situation à venir. L'efficacité de cet exercice repose sur la répétition (plusieurs fois par semaine).