Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter.
Vous trouverez dans ce podcast des méditations et des conseils pour aborder et perfectionner votre pratique.
Mes méditations apportent une aide attentionnée et pointue aux personnes à partir de 50 ans (ou plus jeunes) pour :
Découvrir et apprendre à méditer
Mieux contrôler leur vie, gérer leur stress, être en paix
Reprendre confiance en soi et améliorer l’estime de soi
Retrouver un sommeil de qualité
Prendre soin de soi, se détendre et se relaxer
Gérer les douleurs et la maladie
…
Vous trouverez dans ce podcast des méditations spécifiques pour :
Je suis Eric, de Eric Hypno-Tapping Solutions, thérapeute, praticien diplômé en hypnose clinique, en EFT. En plus de mon activité en cabinet, j’anime auprès d’établissements thermaux des séances de méditation, des conférences et des ateliers, pour transmettre des informations et des conseils de santé et de bien-être.
Pour me contacter, utilisez le formulaire de mon site.
** Crédits musique **
Générique :
▸ The Success - @Keys of Moon (source https://soundcloud.com/keysofmoon) - Licence CC-By
Ambiance sonore des méditations :
▸ Citypark-evening-moerputten-nl - Klankbeeld (Licence Creative Common Attribution - http://www.freesound.org/people/klankbeeld/)
▸ Trickle of water : © Eric Hypno Solutions
▸ Gong 432Hz : © Eric Hypno Solutions
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Méditer est accessible à tous. Cela apporte de nombreux bénéfices, tant pour la santé physique que pour le bien-être psychique. La méditation guidée est la plus simple pour débuter.
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Ambiance sonore des méditations :
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La gratitude est un sentiment qui apporte énormément de bienfaits dans le corps. Des recherches scientifiques de qualité le montrent : les intentions spirituelles ont un effet bénéfique sur les modifications épigénétiques de l’ADN.
D’autres recherches ont montré que concentrer sa méditation sur ces sentiments de gratitude et d’amour dans le cœur développe la cohérence cardiaque, cette capacité du cœur à mettre les cellules en harmonie.
Je vous invite à cultiver cette gratitude, que ce soit dans votre méditation, grâce à vos exercices de respiration, ou encore avec le tapping. La conjonction des trois techniques multiplie encore plus ses effets bénéfiques.
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Je vous recommande d’allier la puissance de la méditation à celle du tapping. Vous vous servez ainsi de la puissance du corps pour votre méditation.
Cela permet une méditation rapidement profonde, et vous facilitez votre pratique. Apprenez comment faire dans mes ateliers mensuels de tapping méditation en visio. Pour en savoir plus cliquez sur ce lien :
https://eric-hypno-solutions.aweb.page/meditation-tapping
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ATTENTION : N'écoutez jamais une méditation en conduisant.
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