Tu te sens stressé(e) ou fatigué(e)! Ce Podcast est fait pour toi. La méditation & la relaxation te permettra de ramener de la conscience vers ton corps et ton esprit afin de te sentir plus apaisé(e) et serein(e). Le yoga nidra, te permettra en moins de 20 minutes et avec une pratique régulière , d'améliorer la qualité de ton sommeil. Il est accessible à tous. Entre rêve et méditation, laisse toi guider par le son de ma voix pour des changements positifs dans tes nuits. Et pour nos petits concernés eux aussi , ils pourront vivre une relaxation complète et profonde avec des séances adaptées.