In dieser Episode sprechen wir über die anabolste Phase unserer Trainingskarrieren - eine Improvement Season.

Wir gehen genau darauf ein, welche körperliche und mentale Ausgangslage gegeben sein muss, wie man seine Ernährung gestalten sollte und welche Parameter unabdingbar für eine produktive Aufbauphase sind.

Finn und ich hoffen, dass ihr mit dem Wissen aus dieser Episode eure nächste Zeitspanne in einem Kalorienüberschuss maximieren könnt!

Falls ihr Interesse an einem Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder Simon (@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen!