Hva er mental styrke?

Er du mentalt sterk? Vil du bli mentalt sterk?

I denne episoden snakker jeg om hva det er å være mentalt sterk og hva man kan gjøre for å bli mentalt sterk.

Det er mye man kan gjøre for å bli mentalt sterk: Man kan trene, meditere , ha et godt kosthold, ha gode relasjoner, ha penger, ha jobb, ha utdanning og ha gode hobbyer. Jeg trodde jeg var mentalt sterk for jeg gjorde dette og jeg hadde dette. Likevel var jeg egentlig ikke mental sterk fordi jeg var ikke klar over det jeg trodde på i underbevisstheten.

Noe av det som gjør oss mentalt sterke er å ha viljen til å reflektere over og være klar over det man tror om seg selv. Vi har alle ulike historier om oss selv som vi har bygget oppp gjennom livet basert livserfaringer. Både positive og negative.

Det kan for eksempel være: «Jeg er ikke god nok» , «Jeg må klare meg på egen hånd» eller «Jeg må vise at jeg er god nok» .Det er ikke alltid disse historiene hjelper oss eller stemmer. Da er det vårt ansvar å snu på de ubevisste tingene vi tror på og finne ut hvorfor vi tror på dem.

Jeg forteller mer om hvordan man kan gjøre det i denne episoden. Det er ikke alltid lett å gjøre det, men det er det så virkelig hjelper for å være mentalt sterk.

Instagram: https://www.instagram.com/mathilde_arctanders_podcast/profilecard/?igsh=MTNyemYyM2M1aWU1dQ==

Tiktok: