Er du takknemlig? Hva er du takknemlig for?
Er du oppmerksom på hva du er takknemlig for og hvorfor det er viktig å praktisere takknemlighet?
Man får det mye bedre med seg selv når man praktiserer takknemlighet. Det gjør helsen bedre på så mange måter. Jeg har en tiktok konto @MathildeArctander hvor jeg sier noe jeg er takknemlig for hver eneste dag og jeg har merket en enorm positiv endring jo mer jeg har gjort dette.
Det er flere fordeler med å praktisere takknemlighet . Man får det bedre med seg selv. Man må bare ha den indre motivasjonen til det. Jeg fant den indre motivasjonen til å praktisere takknemlighet av flere grunner.
I episoden forteller jeg om de ulike effektene takknemlighet man har på helsen som mindre stress, bedre relasjoner, bedre psykisk helse og bedre søvn og om hvordan man kan praktisere det.
Det er aldri for sent å begynne!
Instagram: https://www.instagram.com/mathilde_arctanders_podcast/profilecard/?igsh=MTNyemYyM2M1aWU1dQ==
Tiktok:
