I denne ærlige og sterke episoden får du møte PsyktMeg, mental trener og menneske bak et liv preget av angst, depresjon, PTSD og utmattelse – og reisen ut av det mørkeste. Han deler sin personlige historie, og hvordan han i dag bruker sine egne erfaringer til å hjelpe andre som sliter psykisk.

Vi snakker om:

- Hvordan det føles når angsten tar over

- Hva depresjon egentlig er – bak smil og fasade

- PTSD og hvordan gamle traumer påvirker livet her og nå

- Utmattelse (fatigue) og kroppens varselsignaler

- Hva som faktisk hjelper – og hva som ikke gjør det

- Hvordan mental trening og små steg kan gjøre en stor forskjell

Dette er en episode for deg som sliter selv, kjenner noen som gjør det, eller bare vil forstå mer av det usynlige som skjer i sinnet. En påminnelse om at du ikke er alene – og at det finnes håp, alltid.

🎧 Lytt, del og ta vare på deg selv.

#angst #mentalhelse #depresjon #ptsd #psykiskhelse

Mathilde sine sosiale medier:

https://www.tiktok.com/discover/mathilde-arctander

https://www.instagram.com/mathilde_arctanders_podcast/

PsyktMeg sine sosiale medier:

https://www.tiktok.com/@enheltvanligfyr

https://www.instagram.com/jorgen_gulbrandsen/