Yoga for kropp og sinn med Kristina Masyté (@yogakos)
I denne episoden får jeg besøk av yogainstruktør Kristina Masyté, dama bak @yogakos på Instagram. Hun har mange års erfaring med yoga og deler sine beste tips med oss! Vi snakker om de ulike typene yoga og hvordan yoga kan gjøre underverker både for kroppen og for den mentale helsen — enten du vil bli sterkere, mykere, eller bare finne mer ro i hverdagen. Perfekt episode for deg som er nysgjerrig på yoga, eller som trenger litt ekstra inspirasjon til å komme i gang (eller tilbake på matta).
Sosiale medier til Mathilde Arctander :
Instagram: https://www.instagram.com/mathilde_arctanders_podcast/profilecard/?igsh=MTNyemYyM2M1aWU1dQ==
Tiktok: https://www.tiktok.com/@mathildearctander?_t=ZN-8x5QRfdguYw&_r=1
Kristina Masyté sin nettside:
The Cozy Calm Guide (gratis):