Esta semana, el episodio es una clase magistral sobre cómo gestionar el campo mental y controlar el estrés para lograr bienestar emocional y físico. Sintoniza para acceder a información valiosa compartida por Santi Esteban y Yolanda García, quienes han logrado el éxito en el ámbito de la gestión del estrés y el bienestar emocional. En este episodio, exploramos en profundidad las estrategias y mentalidades clave que los llevaron a superar desafíos y alcanzar importantes hitos personales y profesionales. Descubre cómo estos expertos han utilizado la introspección, la meditación y la gestión adecuada de los pensamientos para atraer la abundancia y mejorar su calidad de vida. 🎁 Accede a los 7 pasos para cambiar tu mentalidad y convertir tus quejas en soluciones 👉🏼 ⁠https://santiesteban.es A lo largo del episodio, cubrimos los siguientes puntos clave: -La importancia de controlar el campo mental para evitar problemas emocionales y físicos. -Cómo las emociones pueden manifestarse en dolencias físicas si no se gestionan adecuadamente. -La importancia de "vibrar en abundancia" y cómo nuestro estado mental y emocional puede influir en lo que atraemos en la vida. -Estrategias para aumentar la frecuencia vibratoria a través de la gestión de pensamientos y el agradecimiento. -Técnicas prácticas de respiración y meditación para reducir el estrés y mejorar la introspección. 🎁 Accede a los 7 pasos para cambiar tu mentalidad y convertir tus quejas en soluciones 👉🏼 https://santiesteban.es 🔔 Suscríbete y activa las notificaciones para no perderte futuros episodios. Si te ha gustado, dale like y compártelo con amigos y colegas. Aquí puedes encontrar a Yolanda Instagram @yolanda.garcia.gomez: https://www.instagram.com/yolanda.garcia.gomez/ Capítulos 00:00 Gestión del estrés como tema central. 03:29 Agradecimiento por lo bueno y lo malo. 07:46 Elegir mentalidad positiva ayuda a controlar el estrés. 09:49 Escaneo corporal reduce estrés en un minuto. 14:51 Escucha corporal diaria para bienestar emocional presente. 18:54 Pensamientos influyen en abundancia y creencias personales. 21:22 Control mental y emocional impacta bienestar físico. 26:16 Reflexión interna, agradecimiento, aprendizaje, vibración, autoconfianza. 29:02 Gestionar el estrés implica técnicas y autoconocimiento. 36:21 Encontrar el puesto adecuado para cada persona. 40:12 Atención a la respiración, lenta y profunda. 45:26 Libertad de decisiones define el éxito personal. 46:38 Contacto con Yolanda disponible vía descripción episodio. #Bienestar #GestióndelEstrés #VibracióndeAbundancia #Agradecimiento #SaludMental #Meditación #Autocuidado #NegociosLocales #InteligenciaEmocional #santiesteban #negocios #negocioslocales