Heute habe ich wieder einen tollen Gast am start, Thomas Gajda.

Wir haben uns überwiegend über Trainingsplanung im Kraftsport bzw. KDK unterhalten. Wir haben über folgende Themen unterhalten:

- die Zusammenhänge von Prozentbasierten- und RPE Trainingsplänen

- müssen Trainingspläne Erwartungen erfüllen oder nur Funktionieren?

- Verschiedene "periodisierungsmodelle"

- Belastungsmanagement

- Was hält er von Programmen wie z.B. Squat Everyday

Natürlich auch kleines Vorstellung seinerseits, auch wenn viele Thomas schon kennnen.

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