Bu bölümde sabah ereksiyonunun erkek sağlığı için neden bu kadar önemli olduğunu konuşuyoruz.

Sadece testosteron değil, serbest testosteron, SHBG (seks hormonu bağlayıcı globulin), damar-sinir sağlığı, uyku kalitesi ve stresin sabah sertliği üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde ele alıyorum.

Sabah ereksiyonu, aslında erkekliğin doğal check-up’ıdır. Hormonlarının, damar yapının ve sinir sisteminin nasıl çalıştığını doğrudan gösterir.

Eğer düzenli sabah sertliği yaşıyorsan bu, bedeninin sana güçlü bir mesajıdır. Eğer yaşamıyorsan, bu durum altta yatan ciddi sağlık sinyallerinin habercisi olabilir.

👉 Bu bölümü dinleyerek:

• Serbest testosteronun neden kritik olduğunu,
• SHBG yüksekse sabah ereksiyonunun neden kaybolduğunu,
• Uyku kalitesi ve REM uykusunun rolünü,
• Damar sağlığının sabah sertliğine nasıl yansıdığını,
• Stres, prolaktin ve psikolojinin etkisiniöğreneceksin.

Kısacası sabah ereksiyonu, sadece “sabah sürprizi” değil, erkek sağlığının en sessiz ama en güçlü göstergelerinden biridir.

#sabahereksiyonu #testosteron #erkeksağlığı #maskulin #serbesttestosteron #sağlıklıyaşam #erkeklik #biohacking #hormon #uykusağlığı #güç #özgüven #doğalsağlık