La mente no puede detenerse, es por ello  que necesitas técnicas especiales como meditación, mantra y control de la respiración. El patrón de pensamientos sigue un camino definido. Empieza cuando el intelecto libera un pensamiento. Este pensamiento pasa a través de la mente creando una emoción. Esta emoción creara el deseo de hacerla realidad y nos guiara a tomar una acción. Cada acción crea una reacción y la rueda sigue, y sigue  generando más frutos de ese pensamiento original.

Hay dos puntos específicos donde tú puedes parar conscientemente la rueda de pensamientos. Si no paras el pensamiento en ninguno de estos dos puntos la cascada de pensamientos seguirá rodando dejándote a la voluntad de tu mente...

NOTA: Si deseas  conocer más sobre las clases de Yoga, meditaciones y enseñanzas puedes contactar a Francisco en francisco@shunia.ec