In deze aflevering gaan we het hebben over werkstress.
Wat is werkstress?
Dat is stress dat veroorzaakt wordt door je werk. Logisch toch?
Waardoor kan werkstress ontstaan?
Dat kan ontstaan door een hoge werkdruk. Hoe ontstaat een hoge werkdruk?
Omdat je bijvoorbeeld te weinig tijd krijgt voor het uitvoeren van taken.
En omdat je te veel taken krijgt, is het niet mogelijk om je werk binnen de tijd af te krijgen.
En het werk stapelt zich maar op. Je krijgt je werk niet af en loopt steeds achter.
Je hebt het gevoel als je verdrinkt in het werk. En je bent bang dat je daardoor een slechte beoordeling zal krijgen.
In deze aflevering hebben we gesproken over het herkennen van werkstress bij jezelf.
En wat je zou kunnen doen als je merkt dat je werkstress hebt en dat het persoonlijk invloed op je heeft.
Het is belangrijk om maatregelen te nemen om de werkstress te verminderen.
En als dat niet kan. Dan moet je proberen om de werkstress aan het werk te laten.
En we hebben besproken dat je thuis een gezellige omgeving moet zijn voor jezelf en voor degenen met wie je samenwoont.
Niemand wil samenwonen met een persoon die geprikkeld is en ruzie zoekt. Jij ook niet.
Wat vind je van deze podcast?
Ken jij iemand die je met deze podcast kan helpen? Deel het dan.
Dank je wel voor het luisteren. Dank je wel voor het delen.
En luister als je wil naar de andere afleveringen op dit kanaal.
En vergeet niet om dit kanaal te volgen.
