Februari is de ideale maand om je doelen van dit jaar nog eens te overlopen. Onze tips helpen je om the extra mile te gaan. 

1. Minder tijd op je telefoon spenderen
2. Consistency is key! 
3. Een (sportief) doel hebben
4. Beter en langer slapen
5. Elke dag naar buiten 
6. Meer ontmoetingen
7. Grenzen stellen
8. Gezond eten - intermittent fasting
9. Positieve affirmaties - geloven in jezelf - the law of attraction
10. Mijn relatie met geld verbeteren 
11. Intermittent living
12. Jezelf graag zien
13. Elke dag positief productief 

De aflevering met Siebe vind je hier: https://anchor.fm/dashboard/episode/etolce

Deze podcast helpt je in slaap vallen: https://www.nognegenminuten.be/

Dit boek leert je hoe belangrijk voldoende slaap is: https://www.bol.com/nl/nl/p/slaap/9200000094054914