O episódio de hoje foi gravado durante a mesa redonda sobre saúde mental, no curso BÚSSOLA, com as nossas locutoras Catarina Abril, Beatriz Vinha e Eugénia Barroca e a nossa convidada Elisabete Sousa, uma mestre em psicologia especializada em terapias holísticas. Do síndrome de impostor e ansiedade das redes sociais ao saber ouvir um não, neste episódio à conversa com a Elisabete, a equipa do Ocean Hub Portugal partilha algumas das suas dificuldades e estratégias para ultrapassar a ansiedade.
Referências de apoio:
Apps: Avocation & Calm
Documentário: O Dilema das Redes Sociais - Jeff Orlowski
Livros:
Os Quatro Compromissos/ As Quatro Verdades - Don Miguel Ruiz
Boundaries - Henry Cloud
Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes - Stephen R. Covey