Jejum: como começar, benefícios e cuidados

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Manual de Saúde

Diva Osorio

2 episodes

2 days ago

Informações sobre saúde, lifestyle, treino, alimentação saudável e vida saudável de maneira geral. Síntese de podcasts com os maiores experts de saúde do mundo e análises de estudos. Eu sou Diva Osorio, uma pessoa obcecada por saúde, lifestyle saudável e alimentação. E venho aqui passar para você um pouco da minha experiência e do meu conhecimento para te ajudar a ter mais saúde e vitalidade. Eu VIVO o que eu FALO. Sou pesquisadora de saúde há 30 anos e pratico jejum intermitente, alimentação Paleo com abordagem Keto/cetogênica e low carb há mais de 20 anos. Instagram: divaosoriocamargo

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Jejum: como começar, benefícios e cuidados

Manual de Saúde

42 minutes 59 seconds

3 days ago

Jejum: como começar, benefícios e cuidados

No episódio de hoje, irei falar sobre os diferentes tipos de jejum, quais os benefícios do jejum, como começar e os cuidados na hora de jejuar.

Tenho experiência pessoal com jejum há 20 anos e sem dúvidas, é uma estratégia que faz parte inegociável do meu estilo de vida saudável. Porém, devemos tomar alguns cuidados ao começar.

Meu instagram:

⁠https://www.instagram.com/divaosoriocamargo⁠