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Pequeños ejercicios de relajación para bajar la ansiedad y dormir mejor
En este episodio haremos un ejercicio de atención plena para vivir el presente sin juzgarlo por las experiencias pasadas. Permitiéndonos así responder conscientemente ante una situación, en lugar de reaccionar automáticamente.
Mantén La Calma
Pequeños ejercicios de relajación para bajar la ansiedad y dormir mejor
