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Pequeños ejercicios de relajación para bajar la ansiedad y dormir mejor
La aceptación no significa resignarse o conformarse. Tampoco se trata de pensar que todo está bien, o de evitar situaciones. La aceptación se trata más bien de no resistirse o buscar arreglar las cosas o encontrar culpables. Se trata de percibir las cosas tal como son, sin justificar o etiquetar. Es reconocer que nuestras reacciones se deben más a lo que pensamos de una situación, que a la situación misma. Aceptación es dejar de resistirse, dejar de pensar que hay que arreglar las cosas si no son como nosotros queremos. La paz, viene de la aceptación.
Mantén La Calma
Pequeños ejercicios de relajación para bajar la ansiedad y dormir mejor