In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di intervistare Martina Sergi, una delle voci più autentiche e seguite del mondo dello yoga.

Con Martina abbiamo parlato di:

✅ Il suo percorso: da architetta a pioniera dello yoga online, fino alla nascita del progetto Yome.

✅ L’esperienza a Bali e il libro Smart Yoga, che hanno segnato la sua autorevolezza come insegnante e divulgatrice.

✅ La perdita della mamma e il coraggio di fermarsi per vivere il dolore: “Imparare a stare male fa bene”.

✅ Il mondo dello yoga oggi: giudizi, contraddizioni e il bisogno di autenticità e “non violenza” anche nelle parole.

✅ Yoga come mobilità, flessibilità e costanza: adattare la pratica alla vita reale, senza miti irraggiungibili.

✅ Alimentazione e yoga: dieta vegetariana e mindful eating come parte integrante del percorso.

✅ Il messaggio finale: ritagliarsi tempo per sé stessi come atto di cura e scelta personale.

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