Quante volte ci sentiamo in dovere di dimostrare qualcosa, di essere sempre forti, instancabili, perfette?

In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di confrontarmi con Francesca Brandina, sui social conosciuta come Francesca Fitness Freak: trainer, avvocato, content creator, ma soprattutto mamma e donna consapevole, che ha saputo riscrivere la sua storia con coraggio, autenticità e sorriso.

Con Francesca abbiamo parlato di:

✅ Cambiamento e trasformazione personale

✅ Autostima e percezione corporea al femminile

✅ Allenamento in gravidanza come atto d’amore verso sé stesse

✅ Maternità e identità

✅ Alimentazione come strumento di ricostruzione, non restrizione

✅ Mindset e forza mentale

✅ Il valore del “permesso”: di rallentare, di ascoltarsi, di prendersi cura di sé

✅ Dal mio punto di vista di nutrizionista, affrontiamo anche il tema del corpo che cambia, del giudizio e del diritto a nutrirsi anche da mamme.

Se sei una donna che si sta riscoprendo, una neomamma o semplicemente qualcuno che vuole sentirsi meno sola in questo percorso: questa puntata è per te. 🧡

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