Σε αυτό το πρώτο θεματικό επεισόδιο του Stand Up Therapy καταπιανόμαστε με κάποια βασικά στοιχεία της ψυχικής διαταραχής που λέμε Κατάθλιψη.
Επιστημονικά δεδομένα, την διαφορά της με την θλίψη, στρατηγικές αντιμετώπισης για συναισθηματική ανθεκτικότητα, και πως ανακόπτουμε τον κύκλο της.
Στην ολοκλήρωση αυτού του επεισοδίου, θέλω να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε, να νιώσετε, να αναγνωρίσετε πού βρίσκεστε και να ξέρετε ότι εκεί που βρίσκεστε είναι εντάξει. Το ταξίδι σας είναι μοναδικό και ο ρυθμός είναι δικός σας. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, να αγκαλιάζετε τις εμπειρίες σας και να θυμάστε: Η ανθρώπινη Ευαλωτότητα δεν είναι στο να κερδίζεις ή να χάνεις. είναι στο να έχεις το θάρρος να είσαι παρόν και παρούσα και ας μην έχεις κανέναν έλεγχο στο αποτέλεσμα.
Σε ευχαριστώ που με άκουσες, και για το ενδιαφέρον σου για την ψυχική σου αγωγή, την επιστημονικά καταρτισμένη και συναρπαστική επιμέλεια Εαυτού σου.
Καλή δύναμη για εξάσκηση!
--------
Ευγενικός χορηγός του επεισοδίου είναι η HiWell:
*O κωδικός standup15 είναι σε ισχύ από τις 8/1/2024 - 31/1/2024.