Acordou e pegou o celular? Pronto, jogou seu cérebro na agenda dos outros. A primeira informação do dia ativa sua amígdala e começa a moldar seu estado emocional. Notícia ruim? Stress. Mensagem do chefe? Ansiedade. Meme bobo? Distração.
Hoje, escolhe conscientemente sua primeira dose de informação. Pode ser um mantra, uma música, uma respiração guiada, ou até essa pílula aqui (alô Cyma!).
Seu cérebro merece um café da manhã emocional nutritivo. E você também.
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