Cuidar do corpo é estratégia cerebral, não vaidade.
Tem gente que ainda acha que cuidar do corpo é futilidade. Mas a neurociência já mostrou: movimento físico regula o humor, melhora o foco e reduz ansiedade, porque mexe direto na produção de dopamina e serotonina.
Quer começar bem o dia? Mexe esse corpo! Alongamento de 2 minutos, uma dancinha no banheiro, uma caminhada olhando pro céu.
Seu cérebro ama isso.
Corpo em movimento, mente em paz
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