Você sabia que dá pra treinar seu cérebro a sentir mais alegria, mesmo em dias comuns? Isso porque emoções positivas estão ligadas à liberação de dopamina e serotonina, que podem ser estimuladas com hábitos simples como: ouvir uma música que você ama, tomar sol por 10 minutos ou mandar uma mensagem carinhosa pra alguém.
O cérebro aprende por repetição. Se você cria micro momentos de alegria intencionalmente, ele começa a buscar isso sozinho. Não espere a alegria cair do céu. Coloca ela na sua agenda de hoje.
É bioquímica, não sorte.
Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa
📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy
✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1