Bienvenue dans Mange, VIE, Aime, le podcast nutrition holistique pour apprendre à nourrir Corps, Mental et Âme et remettre la VIE au centre 🎙
Je m’appelle Laura, créatrice du blog madame-shiitake.com et dans ce podcast je vous partage mes conseils, mes connaissances, mes expériences et échanges pour vous aider à vous apaiser et à vous sentir pleinement vivant.
Ici nous parlerons d’alimentation saine, anti inflammatoire et vivante, car retrouver un corps apaisé est la première étape vers un mode de vie plus serein. Nous aborderons aussi la question des émotions, du mental, de l’égo, de l’hypersensibilité, et réfléchirons ensemble à des solutions pour retrouver du respect au quotidien. Enfin, nous explorerons les questions liées à l’âme, la spiritualité, la mission de vie, les blessures et traumas transgénérationnels.
Êtes-vous prêts à découvrir la richesse de la nutrition holistique pour votre vie ? Embarquez avec moi pour un voyage plein de découvertes, d’expériences et de bienveillance, pour apprendre à vous nourrir à tous les niveaux.
Si les épisodes vous plaisent, je vous invite à les partager aux personnes de votre entourage à qui cela pourrait être profitable, et à laisser un joli retour en commentaire et une belle note pour me soutenir à faire grandir ce podcast.
Un sincère merci et à très vite,
Laura.
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Musique : Ilya Marfin
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Et si le changement commençait dans l’assiette ?
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- Le blog : madame-shiitake.com
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🌿 Et si une cure détox pouvait empirer votre état au lieu de vous aider ?
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi faire une détox quand on souffre de porosité intestinale est une fausse bonne idée.
Je partage mon expérience personnelle : cette année, j’ai dû renoncer à ma detox de printemps après une grosse crise digestive. À la place, j’ai réactivé ma méthode "SOS intestin", et je vous détaille pourquoi il est essentiel de réparer avant de détoxifier.
Un épisode sincère, utile et doux, pour remettre les choses dans le bon ordre, avec un seul mot d’ordre : écouter son corps avant les injonctions de saison.
👉 Ce que vous allez trouver dans cet épisode :
02:10 Pourquoi cette année, j’ai dit non à la détox
04:20 Mon intestin me dit STOP : une crise qui change tout
05:15 Porosité intestinale : c’est quoi exactement ?
06:15 Ce que personne ne vous dit sur le processus de détox
08:30 Les risques d’une detox mal placée
09:15 Par quoi remplacer une detox quand l’intestin est en crise ?
10:45 Les 3 étapes à suivre AVANT toute détox
11:55 Conclusion : Restaurer d’abord, detoxifier ensuite
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📌 Ressources mentionnées dans l’épisode :
🔗 Pack de démarrage offert : la cuisine anti-inflammatoire pour débuter en douceur
https://madame-shiitake.com/mon-pack-gratuit/
🔗 Article de blog sur la perméabilité intestinale
https://madame-shiitake.com/permeabilite-intestinale/
🔗 Série d’épisodes « Mon journal de bord détox »
https://madame-shiitake.com/semaine-detox/
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🎵 Musique : Ilya Marfin
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Prenez soin de vous, en douceur, toujours.
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