Chào mừng bố mẹ đến với video hôm nay, nơi chúng ta sẽ khám phá một kỹ thuật luyện ngủ nghe có vẻ rất "ngược đời" nhưng lại cực kỳ hiệu quả: "ĐÁNH THỨC ĐỂ NGỦ" (Wake to Sleep)!

Nếu bố mẹ đang đau đầu vì bé thường xuyên bị catnap (ngủ ngắn 30-45 phút) hoặc dậy vào một giờ cố định mỗi đêm, thì đây chính là "chìa khóa vàng" có thể giúp bé học cách tự nối giấc và ngủ sâu hơn.

🎯 Kỹ Thuật Này Hoạt Động Như Thế Nào?Mục tiêu không phải là đánh thức bé dậy hoàn toàn, mà là can thiệp nhẹ nhàng vào giấc ngủ của bé trước khi bé tự tỉnh giấc. Việc này giúp "reset" lại chu kỳ ngủ, giúp bé chuyển từ trạng thái ngủ nông sang giấc ngủ sâu tiếp theo một cách tự nhiên.