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Maman épanouie
Marie Gerfaud-Valentin
20 episodes
1 week ago
“Maman Epanouie" : safeplace pour mamans en burnout en quête de sérénité et d’épanouissement ! Tu te sens dépassée, tu ne sais plus où donner de la tête ? Tu crois que quoi que tu fasses c'est jamais assez bien ? Tu te sens seule avec tes doutes ? Que tu sois enceinte ou déjà maman, arrête tout, tu es chez toi ! Je suis Marie Gerfaud-Valentin, doula et coach ! Un mercredi sur 2, retrouves un épisode provenant de mon histoire ou d’une réflexion que j’ai eue, lue, entendue. A travers de discussions sincères, parfois indiscrètes et sans tabou, repars motivée et positive dans ton quotidien !
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“Maman Epanouie" : safeplace pour mamans en burnout en quête de sérénité et d’épanouissement ! Tu te sens dépassée, tu ne sais plus où donner de la tête ? Tu crois que quoi que tu fasses c'est jamais assez bien ? Tu te sens seule avec tes doutes ? Que tu sois enceinte ou déjà maman, arrête tout, tu es chez toi ! Je suis Marie Gerfaud-Valentin, doula et coach ! Un mercredi sur 2, retrouves un épisode provenant de mon histoire ou d’une réflexion que j’ai eue, lue, entendue. A travers de discussions sincères, parfois indiscrètes et sans tabou, repars motivée et positive dans ton quotidien !
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Créer de la complicité dans sa famille
Maman épanouie
19 minutes 29 seconds
11 months ago
Créer de la complicité dans sa famille

Avec tout ce qu'on a à faire, tu peux avoir la sensation de manquer de temps pour passer du temps de qualité avec tes enfants.

Dans cette vidéo je te donne ma recette pour réserver du temps pour mes enfants, pour mon chéri et pour moi à chaque semaine !

Comment mettre en place des habitudes et des routines qui fonctionnent ? Je te donne la partie la plus importante de la question, celle à laquelle il est indispensable de répondre avant de commencer : Tout part de toi. Qu'est-ce qui est important pour toi ? Qu'est-ce que tu veux transmettre à tes enfants ?


Pour aller plus loin, je t'invite à t'inscrire dans la belle communauté de mamans pour parler état d'esprit, organisation, production qui t'amènent à .... Etre plus sereine avec tes enfants !!! Et ça c'est tout ce qu'on veut !

Maman épanouie
“Maman Epanouie" : safeplace pour mamans en burnout en quête de sérénité et d’épanouissement ! Tu te sens dépassée, tu ne sais plus où donner de la tête ? Tu crois que quoi que tu fasses c'est jamais assez bien ? Tu te sens seule avec tes doutes ? Que tu sois enceinte ou déjà maman, arrête tout, tu es chez toi ! Je suis Marie Gerfaud-Valentin, doula et coach ! Un mercredi sur 2, retrouves un épisode provenant de mon histoire ou d’une réflexion que j’ai eue, lue, entendue. A travers de discussions sincères, parfois indiscrètes et sans tabou, repars motivée et positive dans ton quotidien !