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MAMA ZEN et la Sophrologie
Luisa Kerraouch
10 episodes
1 week ago
MAMA ZEN s'adresse à toutes les mamans souhaitant trouver un équilibre familial à l'aide de la Sophrologie. Je vous partagerai chaque semaine des sujets autour de la parentalité comme entre outre: "la gestion du stress", "se détacher de la charge mentale", augmenter la confiance en soi"; améliorer son sommeil" ... Je vous expliquerai des exercices de Sophrologie en lien avec ces sujets que vous pouvez facilement reproduire chez vous et ainsi intégrer dans votre quotidien. Retrouver la personne qui est au fond de vous pour vivre un quotidien plus serein, plus confiant.. plus zen!
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MAMA ZEN s'adresse à toutes les mamans souhaitant trouver un équilibre familial à l'aide de la Sophrologie. Je vous partagerai chaque semaine des sujets autour de la parentalité comme entre outre: "la gestion du stress", "se détacher de la charge mentale", augmenter la confiance en soi"; améliorer son sommeil" ... Je vous expliquerai des exercices de Sophrologie en lien avec ces sujets que vous pouvez facilement reproduire chez vous et ainsi intégrer dans votre quotidien. Retrouver la personne qui est au fond de vous pour vivre un quotidien plus serein, plus confiant.. plus zen!
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Méditation "le voyage dans le cosmos" pour lâcher-prise
MAMA ZEN et la Sophrologie
21 minutes 46 seconds
2 years ago
Méditation "le voyage dans le cosmos" pour lâcher-prise

Détendez vous et laissez vous complètement aller ... pour embarquer dans ce magnifique voyage qui vous amène tout droit dans le cosmos - rien de mieux pour se détacher des futilités que nous appelons "problèmes" et pour complètement lâcher-prise.

Cette méditation de Sophrologie va vous aider à prendre conscience de votre capacité à prendre du recul et pour finalement retrouver votre sérénité et votre  calme pour mieux gérer les défis et les soucis dans votre quotidien. 

Je suis curieuse de lire vos commentaires sur vos ressentis physiques et mentaux.

Visitez mon Instagram: luisa_calm ou mon site web: www.calm-you.eu pour vous renseigner d'avantage sur la Sophrologie.

MAMA ZEN et la Sophrologie
MAMA ZEN s'adresse à toutes les mamans souhaitant trouver un équilibre familial à l'aide de la Sophrologie. Je vous partagerai chaque semaine des sujets autour de la parentalité comme entre outre: "la gestion du stress", "se détacher de la charge mentale", augmenter la confiance en soi"; améliorer son sommeil" ... Je vous expliquerai des exercices de Sophrologie en lien avec ces sujets que vous pouvez facilement reproduire chez vous et ainsi intégrer dans votre quotidien. Retrouver la personne qui est au fond de vous pour vivre un quotidien plus serein, plus confiant.. plus zen!