Moin & Guuude! Willkommen bei MAMA HALBLANG! Wir sind Rebecca und Sophia — zwei Journalistinnen, zwei Freundinnen, zwei junge Mütter.
Alle zwei Wochen lassen wir hier verbal die Hosen runter und erzählen dir von unseren ganz persönlichen Anekdoten. Wir nehmen dich mit in unseren Mama-Alltag – mit all seinen wundervollen Höhen und anstrengenden Tiefen. Wenn zwischendurch echtes Wissen gefragt ist, laden wir Experten ein, die in unseren "Specials" Licht ins Dunkel bringen.
Wir sind nicht hier, um dir erklären, wie dieses Mamasein funktioniert. Stattdessen wollen wir uns mit dir an einen Tisch setzen, mit kaltem Kaffee zuprosten und dir sagen: Du bist nicht allein. Denn es gibt gerade in den harten Phasen des Elternseins wenig Schlimmeres als das Gefühl, im wahrsten Sinne des Wortes mutterseelenallein zu sein. Niemand ist perfekt, auch wir nicht. Deshalb ist unser Motto: Mama halblang!
Hier findest du uns auf Instagram: @MAMAHALBLANG.podcast
Mail: mamahalblang.podcast@gmail.com
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SPECIAL: Mama schreit – Interview mit Psychologin über Wut, Trauer und Frust im Eltern-Alltag
MAMA HALBLANG!
54 minutes
1 year ago
SPECIAL: Mama schreit – Interview mit Psychologin über Wut, Trauer und Frust im Eltern-Alltag
"SCHLAF DOCH BITTE ENDLICH EIN!", denke ich oft, wenn die Einschlafbegleitung mal wieder ewig dauert. Die Wut klopft erst leise an mein Bewusstsein, es brodelt, irgendwann explodiere ich und schreie, knalle Türen. Schon eine Sekunde später verpufft die Wut und was bleibt, ist ein tonnenschweres, schlechtes Gewissen. "Was ist da gerade passiert? Wieso konnte ich meine Gefühle nicht im Zaum halten?".
Eine Frage, die ich mir schon viel zu oft stellen musste – und die ich heute mit der Psychologin Anouk Algermissen beantworte. "Selbstregulation" ist das das Zauberwort dieser Folge!
Mit Anouk spreche ich über...
... "Trigger" und wie du sie erkennst
... was langfristig hilft, damit Situationen nicht eskalieren
... welcher Quick Fix dich schnell aus einer Überforderung rausholen kann
... was du tun musst, wenn du doch mal explodiert bist
... und was ab wann wirklich schädlich für mein Kind ist
MAMA HALBLANG!
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