Hallo en welkom bij een nieuwe aflevering van Mama, Gij MOET just niks! – dé podcast voor mama’s die niet streven naar perfectie, maar naar geluk.
Vandaag hebben we het over iets wat elke mama wel eens voelt, maar waar we weinig over praten: het imposter syndroom. Dat knagende gevoel dat je elk moment door de mand kan vallen, dat andere mama’s het precies allemaal beter doen, en dat jij maar wat aanmoddert. Herkenbaar? Awel, ge zijt niet alleen! 💛
In deze aflevering ontdek je:✅ Wat imposter syndroom precies is en waarom het zo vaak voorkomt bij mama’s.✅ Hoe het zich uit in je dagelijks moederschap✅ Waarom het zo hardnekkig is bij jonge mama’s.✅ En vooral: hoe je ermee kan omgaan, zodat het je niet meer klein krijgt.
📌 Highlights van de aflevering:🍼 Vergelijken met andere mama’s → Je denkt dat anderen het beter doen, terwijl jij maar wat doet.🤯 Twijfelen aan je intuïtie → Alsof er een geheime handleiding is die jij niet hebt gekregen.😣 Bang zijn om hulp te vragen → ‘Ik moet dit toch alleen kunnen?’ (Spoiler: nope!)💼 Onzekerheid over werk & moederschap → Op het werk voel je je niet serieus genomen, thuis voel je je schuldig… Herkenbaar?
👉 Fun fact: Zelfs Michelle Obama, Natalie Portman en Kate Winslet hebben imposter syndroom. Als zij eraan twijfelen of ze wel ‘goed genoeg’ zijn, dan is het echt niet omdat ze incompetent zijn.
📊 Wist je dat...
📌 70% van de mensen imposter syndroom ervaart?📌 88% van de jonge mama’s zich regelmatig niet goed genoeg voelt?📌 Sociale media een gigantische rol speelt in onze onzekerheden?
✨ 5 concrete tips om imposter syndroom te verslaan
💡 Herken je interne criticus → Noem dat stemmetje ‘Mevrouw Twijfel’ en zet haar op mute.💬 Praat erover → Je bent niet de enige. Deel je ervaring en merk hoeveel mama’s hetzelfde voelen.📱 Stop met vergelijken → Volg mama’s die écht zijn, en niet alleen de Pinterest-perfect plaatjes posten.🎉 Vier je successen → Elke dag minstens één ding opschrijven dat goed ging.💛 Accepteer imperfectie → Je kind houdt van jou, niet van een perfect huishouden of biologische courgettetaarten.
Join the Community:
Word gratis lid van onze Facebookgroep Mama, Gij MOET just niks! en ontmoet gelijkgestemde mama’s: Klik hier om lid te worden.
Help de podcast groeien!
Vond je deze aflevering waardevol?
Onthoud altijd: Mama, gij MOET just niks! 💛
PS: Volgen wij elkaar al op instagram?