Der Mama Care Podcast unterstützt dich mit Tipps, Wissen und praktischen Übungen rund um die ersten 1000 Tage mit deinem Kind im Mama-Alltag.
Miriam ist selbst Mama, angehende Kinderärztin, Yogalehrerin und -therapeutin und Mind-Body Medizinerin und zeigt dir, wie du dir im Alltag immer wieder kleine Auszeiten gönnen, dein Stresslevel regulieren und deinen Körper nähren kannst. Genau das ist auch für dein Kind so unglaublich wichtig.
Denn nur wenn es Dir als Mama gut geht, kann es auch deiner Familie und deinem Kind gutgehen, welches Dich gerade am Anfang so sehr braucht.
Lass dich inspirieren durch evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yogatherapie in Kombination mit alltagstauglichen Tipps und Übungen für deinen Mama-Alltag, damit Du einfach gesund Mama sein kannst, und zwar körperlich und mental.
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Der Mama Care Podcast unterstützt dich mit Tipps, Wissen und praktischen Übungen rund um die ersten 1000 Tage mit deinem Kind im Mama-Alltag.
Miriam ist selbst Mama, angehende Kinderärztin, Yogalehrerin und -therapeutin und Mind-Body Medizinerin und zeigt dir, wie du dir im Alltag immer wieder kleine Auszeiten gönnen, dein Stresslevel regulieren und deinen Körper nähren kannst. Genau das ist auch für dein Kind so unglaublich wichtig.
Denn nur wenn es Dir als Mama gut geht, kann es auch deiner Familie und deinem Kind gutgehen, welches Dich gerade am Anfang so sehr braucht.
Lass dich inspirieren durch evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yogatherapie in Kombination mit alltagstauglichen Tipps und Übungen für deinen Mama-Alltag, damit Du einfach gesund Mama sein kannst, und zwar körperlich und mental.
#7 Wie du den Stress im Mama-Alltag positiv für dich nutzen kannst
Mama Care Podcast
14 minutes 34 seconds
4 years ago
#7 Wie du den Stress im Mama-Alltag positiv für dich nutzen kannst
Stress kann positiv sein?
Ja! Immer dann, wenn du mit deinem Stress im Familienalltag richtig umgehst und ihn dazu nutzt, neue Wege der Stressbewältigung für dich zu entdecken!
Diese erste Mama Know How – Episode ist eine Doppelfolge, wobei du in diesem ersten Teil mehr über deinen Stress, deine Resilienz und alles, was damit zu tun hat, lernst!
Sie soll die Grundlage für die nächste Episode schaffen, in der es um die 3 Wege geht, mit denen du deine Resilienz als Mama stärken kannst!
In dieser Episode erfährst du ...
✨ Warum Stress nicht immer schlecht ist und sogar notwendig für deine Resilienz.
✨ Warum gerade Familienstress so fruchtbar sein kann.
✨ Was Resilienz eigentlich bedeutet und wie viele Facetten sie hat.
✨ Wie du deine Resilienz nur durch Herausforderungen stärken kannst.
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge dabei hilft den Stress im Mama-Alltag einmal aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen.
Ist Stress für dich bisher immer nur negativ gewesen?
Was ist derzeit dein größter Stress-Trigger?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein oder auf dem Blog.
Deine Miriam
Schreibe mir gern, wenn du Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast!
E-Mail: hallo@drmiriamhaerlein.com
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Hier findest du den Blogartikel zur Intro-Episode: https://drmiriamhaerlein.com/7_wie_du_stress_positiv_nutzen_kannst/
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Mama Care Podcast
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Miriam ist selbst Mama, angehende Kinderärztin, Yogalehrerin und -therapeutin und Mind-Body Medizinerin und zeigt dir, wie du dir im Alltag immer wieder kleine Auszeiten gönnen, dein Stresslevel regulieren und deinen Körper nähren kannst. Genau das ist auch für dein Kind so unglaublich wichtig.
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